मैं ब्रेकअप का दर्द कैसे दूर कर सकता हूँ?
सूरज कहता है, “जब मेरी गर्लफ्रैंड से मेरा ब्रेकअप हुआ तो मुझे ऐसा लगा मानो मेरी पूरी दुनिया ही उजड़ गयी हो। मेरा दर्द बरदाश्त से बाहर था।”
क्या आपके साथ ऐसा हुआ है? अगर हाँ, तो इस लेख से आपको मदद मिल सकती है।
दिल पर क्या बीतती है?
जब एक लड़का और एक लड़की का ब्रेकअप होता है तो दर्द दोनों को होता है।
अगर ब्रेकअप आपने किया है तो आप मयूरी की भावनाएँ समझ सकते हैं। उसने कहा, “जब आप किसी का दिल तोड़ते हैं तो आपका ज़मीर आपको बार-बार कोसता है। मैं फिर कभी इससे गुज़रना नहीं चाहती।”
अगर ब्रेकअप आपके बॉयफ्रैंड या गर्लफ्रैंड ने किया है तो आप समझ सकते हैं कि क्यों कुछ लोग कहते हैं कि ब्रेकअप का दर्द ऐसा है मानो हमारे किसी अपने की मौत हो गयी हो। वैशाली कहती है, “मातम मनानेवाले जैसी भावनाओं से गुज़रते हैं वैसी ही भावनाओं से मैं गुज़री हूँ। मैं इनकार करती रही कि उसने मुझे छोड़ दिया है, मैंने गुस्सा किया, सुलह करने की भी कोशिश की और फिर मैं मायूस हो गयी। करीब एक साल बाद जाकर मैंने माना कि हाँ, हमारा रिश्ता खत्म हो चुका है।”
सुजीत सर कहते है : जब आपका ब्रेकअप होता है तो आपकी खुशी खत्म हो सकती है और आप मायूस हो सकते हैं। “मन की उदासी सारी ताकत चूस लेती है।”
आप क्या कर सकते हैं?
किसी समझदार व्यक्ति से बात कीजिए : “सच्चा दोस्त हर समय प्यार करता है और मुसीबत की घड़ी में भाई बन जाता है।” अगर आप अपनी मम्मी या अपने पापा या किसी समझदार दोस्त को अपने दिल की बात बताएँ, तो आप मामले को सही नज़रिया से देख पाएँगे।
जो हुआ उससे सीखिए : “बुद्धि हासिल कर, समझ हासिल कर।” ऐसे बुरे अनुभव से हम खुद के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और यह भी कि निराशा का सामना कैसे करें।
प्रार्थना कीजिए : “अपना सारा बोझ परमेश्वर पर डाल दे, वह आपको सँभालेगा।” प्रार्थना करने से आपको अपने गम से उबरने में मदद मिलेगी। साथ ही, आप इस घटना को एक अलग नज़रिए से देख पाएँगे।
सुजीत सर कहते है : दूसरों की मदद कीजिए “हर एक सिर्फ अपने भले की फिक्र में न रहे, बल्कि दूसरे के भले की भी फिक्र करे।” जितना ज़्यादा दूसरों की मदद करेंगे उतनी जल्दी आप ब्रेकअप के मामले को अलग नज़र से देख पाएँगे।
समीक्षा करे :
“ब्रेकअप के बाद मेरे एक दोस्त ने मुझसे पूछा, ‘इस रिश्ते से तुमने क्या सीखा? क्या तुमने कुछ ऐसा सीखा जिसका तुम आगे किसी लड़की के साथ डेटिंग करते वक्त ध्यान रखोगे?”— सूरज ।
“ प्रार्थना कीजिए। परमेश्वर आपका दर्द समझता है और आपके हालात को आपसे बेहतर जानता है।”— मयूरी ।
“जब रिश्ता टूट जाता है तो ऐसा लगता है मानो दुनिया का अंत आ गया हो। दिल को लगा ज़ख्म किसी चोट से भी गहरा होता है। मगर यह ज़ख्म भरता है। बस वक्त देने की ज़रूरत होती है।”— वैशाली ।
“हैरानी की बात है कि जब मैं हमारे रिश्ते के बारे में सोचती थी तो मुझे साथ बिताए अच्छे पल ही याद आते थे। लेकिन जब मैंने अपने विचारों और भावनाओं को लिखा तो मैं समझ पायी कि हम दोनों का अलग हो जाना क्यों सही था। ” – रश्मी ।
“हम दोनों के रिश्ते के बारे में लिखना, मर्ज की घड़िया दवा था ! इस वजह से मैं सही सोच रख पाया और अपने रिश्ते को सही नज़रिया से देख पाया, बजाय इसके कि सिर्फ कुछ ही घटनाओं पर ध्यान देता।” – प्रतिक ।
ऐसा क्यों हुआ ?
अगर ब्रेक अप आपके बॉय फ्रेंड या गर्लफ्रेंड ने किया था तो….
क्या उसने आपको इसकी वजह बताई ?
हां या नहीं ?
अगर हां , तो उस वजह को एक लिखिए , फिर चाहे वह वजह वाकिब लगे या न लगे।
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अगर नहीं, तो आप सोचिये क्या वजह हो सकती है और उसे लिखिए ।
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आपको क्या लगता है , इसकी और क्या वजह रही होगी ?
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जब आप सोचते हो तो आपको क्या लगता है , इस रिश्ते को बचाने के लिए आप क्या कर सकते थे ?
हां या नहीं ?
अगर हां तो क्या ?
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अगर ब्रेक अप आपने लिया था तो …….
क्या आपने बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड को इसकी वजह बतायी ?
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आपने ब्रेक अप कैसे किया ?
उससे मिलकर / फ़ोन पर / मैसेज पर / दूसरे तरीके से
अब जब आप सोचते है तो आपको क्या लगता है ?
ब्रेक अप करने का कोई और तरीका हो सकता था ?
हां या नहीं ?
अगर हाँ तो समझाइए
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True 💯💯🔥
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Good message